La luz azul es un tipo de luz que se encuentra en las pantallas digitales, como las de los teléfonos móviles, las computadoras y las tabletas. Los estudios sugieren que la exposición prolongada a la luz azul puede afectar negativamente la salud visual. A continuación, se presentan algunos efectos negativos de la luz azul en la salud visual:
Fatiga ocular:
La exposición prolongada a la luz azul puede causar fatiga ocular, que se caracteriza por la sensación de cansancio o ardor en los ojos. Esta fatiga ocular puede afectar la capacidad de una persona para concentrarse y realizar tareas con eficacia.
Insomnio:
La exposición a la luz azul puede interferir con el ciclo de sueño de una persona al suprimir la producción de melatonina, una hormona que ayuda a regular el sueño. Esto puede hacer que una persona tenga dificultades para conciliar el sueño o para dormir bien durante la noche.
Degeneración macular:
La exposición a la luz azul también se ha relacionado con el aumento del riesgo de degeneración macular, una enfermedad ocular que puede causar una pérdida gradual de la visión central.
Para proteger la salud visual, se recomienda reducir la exposición a la luz azul mediante la reducción del uso de dispositivos digitales antes de dormir y el uso de lentes con filtro de luz azul para reducir la cantidad de luz azul que llega a los ojos.
