Durante el verano, la exposición a los rayos UV del sol puede tener efectos negativos en la salud visual. Para proteger los ojos del sol, se recomienda seguir estos consejos:
Usar gafas de sol
Las gafas de sol que bloquean al menos el 99% de los rayos UV son esenciales para proteger los ojos del sol. Se deben usar gafas de sol siempre que se esté al aire libre durante el día.
Usar sombrero de ala ancha
Además de las gafas de sol, el uso de un sombrero de ala ancha también puede ayudar a proteger los ojos del sol al bloquear la luz solar directa.
Evitar la exposición al sol durante las horas de máxima intensidad
La exposición al sol durante las horas de máxima intensidad (de 10 a.m. a 4 p.m.) aumenta el riesgo de daño ocular por los rayos UV. Por lo tanto, se recomienda evitar estar al aire libre durante esas horas o usar gafas de sol y sombrero de ala ancha para proteger los ojos.
Hidratarse adecuadamente
Beber suficiente agua durante el verano es importante para mantener una buena salud ocular. La deshidratación puede causar sequedad en los ojos, lo que puede aumentar el riesgo de irritación y molestias.
